Voor begeleiding naar een gezonde levensstijl

Het water loopt je zo in de mond

Water hoeft helemaal niet saai te zijn. Hier wat ideetjes om je water wat op te pimpen. Zo wordt 2 liter water drinken per dag appeltje eitje šŸ˜ƒ. 

augustus 12, 2016 · Een reactie plaatsen

Pompoensoep

Heerlijk voor als het herfstig weer is, pompoensoep. Wat heb je nodig: – 1 biologische pompoen – 1 zoete aardappel – 1 rode paprika – 1 winterpeen – 1 a … Lees verder

februari 1, 2016 · Een reactie plaatsen

Rucola avocado salade

  Een makkelijke en lekkere lunch!! Wat heb je nodig: – 50 gram rucola – 1/2 avocado  – 1 el alfalfa – handje macadamia’s en pecannoten  – 1 volle tl … Lees verder

januari 30, 2016 · Een reactie plaatsen

Hoeveel kleur zit er in jouw dag??? 5 tips om meer kleur aan je dag toe te voegen

We zijn opgegroeid met het gegeven dat het gezond is om elke dag 200 gram groenten en 2 stuks fruit teĀ eten? Maar weet je dat die 200 gram groenten best … Lees verder

januari 17, 2016 · Een reactie plaatsen

Een lunch om je vingers bij op te eten!!

Afgelopen weekend heb ik toch zo lekker geluncht!!! Ik had trek in Yam desembrood metĀ gegrilde groenten. Nou heb ik tegenwoordig standaard een Yam desembrood in de vriezer liggen en groenten … Lees verder

januari 5, 2016 · Een reactie plaatsen

10 tips om op een verantwoorde manier de feestdagen door te komen

Maak je je een beetje zorgen hoe je de kerstdagen door gaat komen?? Hoe ga je al die verleidingen weerstaan??? Hier volgen mijn 10 tips: Tip 1 Begin je dag … Lees verder

december 22, 2015 · Een reactie plaatsen

Take control: afscheid nemen van je klachten

Op een bepaald moment in je leven krijg je ineens last van klachten zoals slaapproblemen Ć³f darmkrampen Ć³f kan je ineens niet meer goed omgaan met stress. Kortom, vage klachten … Lees verder

december 17, 2015 · Een reactie plaatsen